Les mudras ou yoga des doigts
Issus du yoga, les mudras sont des gestuelles des mains et des doigts qui stimulent des zones réflexes, agissant à la fois sur le corps et l’esprit. Très faciles à réaliser, ces gestes se pratiquent aussi bien debout, assis, allongé ou en marchant… et peuvent être réalisés à tout moment et en tout lieu. Leur …
