Posture Assise Yoga

S'asseoir correctement au Yoga

S'asseoir. Est-ce si simple ? Maintenir cette posture en fait grimacer plus d'un. Voici une vidéo pour découvrir entre autres ses nombreux effets bénéfiques.

EXCURSION Yoga : La posture assise

Comment '' bien'' s'asseoir en attendant le début de son cours de yoga ? Que veux dire ''garder un dos droit'' Comment éviter les douleurs sous les omoplates?

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